Vận động cơ thể đều đặn là một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì năng lượng và cải thiện sức khỏe. Đi bộ, chạy bộ nhẹ, tập
Danh mục: Hoạt động thể chất và vận động đều đặn
Tập thể dục nhẹ nhàng hoặc vận động thường xuyên giúp cơ thể lưu thông máu tốt, tăng oxy và cải thiện tinh thần. Hoạt động thể chất đều đặn giúp giảm mệt mỏi và tăng khả năng tập trung trong công việc.